Что делать, если при плоскостопии болят ноги?

03 декабря 2015
Просмотров: 966
Оглавление: [скрыть]
  • Откуда берется недуг
  • Как развивается дефект
  • Детское плоскостопие
  • Профилактика плоскостопия у детей и взрослых

Почему при плоскостопии болят ноги? Ведь многие даже не считают это явление болезнью и совершенно спокойно относятся к данному диагнозу, не считая его чем-то серьезным или опасным. В широком понимании плоскостопие – это просто дефект, при котором никакого вреда здоровью не наносится. О том, что это серьезное заболевание, которое может привести к артриту, остеохондрозу и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом, никто даже не задумывается.

Проблема боли в ногах при плоскостопии

Плоскостопие – своеобразная плата за блага современных достижений цивилизации. Ступни, как и колени, удерживают на себе вес всего тела, а потому считаются самыми слабо защищенными частями тела. Если свод стопы по каким-либо причинам ослаблен, а воздействие на него велико, то риск развития плоскостопия вырастает в несколько раз.

Откуда берется недуг

К причинам, приводящим к плоскостопию, относятся:

  • лишний вес;
  • профессиональный фактор (люди, долгое время проводящие на ногах);
  • наследственность;
  • ношение неправильной обуви;
  • беременность.

Лишний вес - причина плоскостопияПервый фактор, способствующий появлению проблем в стопе, – асфальт. Природа, создавая человека, подарила ему такие конечности, с которыми было бы удобно преодолевать различные поверхности: горы, степи, долины – со всеми их уступами, кочками и неровностями. С появлением асфальтированных ровных и твердых дорог эта функция в скелете остается невостребованной, а потому постепенно атрофируется. Еще больший вред наносят своим ножкам женщины, вышагивая по асфальту на высоких каблуках, в которых стопы принимают абсолютно не свойственное им положение.

Не стоит забывать и о генетических факторах – люди, у которых в роду было плоскостопие, намного более подвержены появлению этого недуга, чем все остальные. Врожденное плоскостопие – это проявление слабости связок, низкого тонуса мышц и проблем с соединительной тканью, доставшихся от родителей. Наблюдаются такие дефекты и при наличии аномалий в развитии плода. Такая болезнь проявляет себя с самого раннего возраста, и родителям очень важно вовремя это заметить и принять меры.

Приобретенный недуг – результат неправильного обращения с ногами. Это ношение обуви без супинатора, узкой, не по размеру, с плоской подошвой, неудобной. В первую очередь это касается женщин, которые ради красивого внешнего вида готовы терпеть любые неудобства, забывая о собственном здоровье. Стоит добавить, что от природы мышцы и связки у женщин более слабые, а потому боли в ногах и развитие разных деформаций у них встречаются в 2 раз чаще. Влияет на появление плоскостопия и беременность: при ней вес тела увеличивается и на протяжении долгого времени воздействует на стопы ног.

Вернуться к оглавлению

Как развивается дефект

Наследственность - причина плоскостопияСамый опасный период для развития плоскостопия – младенческий и детский возраст. Это 3 и 6 месяцев у грудничка и год, три и пять у ребенка. Именно тогда организм малыша интенсивно растет, форма и структура костной ткани подвергаются дифференциации, возрастают нагрузки на конечности. Но мышцы еще очень слабые, связки более эластичны, кости достаточно не окрепли, поэтому своды стоп подвергаются серьезным колебаниям. Если у ребенка есть нарушения со стороны работы центральной нервной системы, эндокринологии, он часто болеет, то к его ножкам нужно проявить повышенное внимание.

Стопа здорового человека имеет форму сферы (небольшую ямку между пяткой и пальцами). Формируется она благодаря мышцам и связкам, которые создают три свода – поперечный, внутренний и продольный наружный. Их задача – сводить к минимуму нагрузку на тело. Это своеобразный амортизатор, защищающий конечности от перегрузок, изменений и разрушения. При плоскостопии эти функции нарушаются и амортизирующие свойства утрачиваются.

У человека без нарушений в стопах вес тела приходится на среднюю часть пятки, в положении стоя опираются на пяточную кость. Если мышечное равновесие нарушено, сами мышцы слабеют, кости деформируются, что и ведет к плоскостопию. А это начало появления серьезных патологий. Позвоночник постоянно испытывает микроудары, появляются боли в стопе и ногах, жжение при ходьбе, повышается утомляемость, колени ноют, их суставы быстро изнашиваются.

Очень важно при первых же признаках обратиться к врачу-ортопеду и удостовериться в наличии или отсутствии заболевания.

Неудобная обувь - причина плоскостопияДоктор поставит соответствующий диагноз и подберет правильное лечение. К признакам начинающегося плоскостопия также относятся:

  • мозоли и натоптыши;
  • пяточная шпора;
  • изменения строения пальцев;
  • косточки у большого пальца.

Часто при плоскостопии болят ноги в коленях, вынужденных взять на себя амортизирующую функцию. Выполняя не предназначенную для них задачу, суставы быстрее изнашиваются, что приводит к развитию артроза сначала самих коленей, а позже – тазобедренных суставов. Далее болезнь подбирается к позвоночнику. Возникает боль в спине, усталость, мышцы ноют, становится тяжело разогнуть спину, выпрямиться или ровно лечь на плоскую поверхность. Не приняв меры по лечению и на этом этапе, вскоре можно диагностировать остеохондроз, межпозвонковую грыжу, деформации хребта, радикулит.

Вернуться к оглавлению

Детское плоскостопие

Плоскостопие у ребенка – верный путь к развитию сколиоза. Опытный детский ортопед сможет распознать предвестники заболевания еще до того, как малыш начнет ходить. Если же этого не произошло, задача родителей – вовремя заметить первые признаки этого недуга. Стопа формируется до достижения малышом пятилетнего возраста. Это время, когда еще можно что-то исправить и не допустить появления осложнений. В старшем возрасте вылечить плоскостопие будет невозможно, но благодаря специальной гимнастике, лечебной физкультуре и ношению ортопедической обуви можно будет не допустить осложнений и свести к минимуму негативные последствия болезни.

Вид стопы при плоскостопииПонять, что у крохи есть проблемы с ножками, можно, если он не хочет долго ходить самостоятельно, часто просится на руки, жалуется на боль и усталость в ногах. Если внимательно присмотреться, можно заметить, что он неправильно ставит пятку или его коленки смотрят в стороны, а не вперед. Чтобы предотвратить дальнейшее развитие плоскостопия, ребенку показан ежедневный массаж стоп, ограничения в движении и стоянии. Если ребенок еще не ходит, лучше не пытаться заставлять его это делать, когда его мышцы достаточно окрепнут и появятся все необходимые навыки, он пойдет сам. Но стараться научить его ходить раньше положенного времени не стоит. Это приведет к микротравмам ножек, растянет и без того эластичные связки, что замедлит развитие стопы и увеличит риск появления плоскостопия.

Особое внимание стоит уделить первой обуви крохи. Она обязательно должна быть ортопедической, пошитой с учетом анатомии тела. В ней должен быть жесткий, фиксирующий пятку задник, небольшой каблучок и супинатор. Обувь должна быть по размеру, не болтаться и не давить на пальчики. От кроссовок и сандалий на ровной подошве лучше отказаться.

Вернуться к оглавлению

Профилактика плоскостопия у детей и взрослых

Вылечить плоскостопие полностью невозможно. Но снизить его негативные последствия вполне реально. Благодаря мерам профилактики и правильного ухода за ногами можно избежать деформации, избавиться от болей, предотвратить появление проблем со скелетом.

Первое средство – жесткий супинатор. Этот маленький помощник поможет стопе принять правильное положение при движении и обеспечит полную амортизацию при ходьбе. Массаж ног и стоп, гимнастика и лечебная физкультура также помогут в борьбе с этим недугом.

В качестве профилактики развития плоскостопия и как метод борьбы с ним поможет хождение босиком в летнее время. Лучше, если это будет не ровная поверхность, а бугристая, с камешками, комьями земли, травой или песком. Это не только выполнит своеобразный массаж, но и окажет общеукрепляющее действие на весь организм, т.к. именно на стопе расположены нервные окончания всех органов тела.

https://www.youtube.com/watch?v=mZ8jto9RDjI

Состояние ступней – это отражение здоровья. И учиться ухаживать за ними нужно с самого детства. Хорошей привычкой станет катание босой ногой резинового шарика с пупырышками, которое можно делать сидя за компьютером или перед экраном телевизора.

Это хорошая альтернатива хождению босиком и профилактика многих проблем со здоровьем.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ


Scarpe Tod’s primavera estate 2017: Foto Collezione Streethogan outlet anche per l’estate e molta attenzione alla cura deipeuterey outlet online dettagli più minimali, senza altri fronzoli. Lopeuterey outlet online spirito Tod’s per la linea scarpe donna peuterey outlet online primavera estate 2017 ha un mood adatto peuterey outlet online Sandali bassi, mocassini e tacchi comodipeuterey outlet online con un fil rouge preciso: la tomaia woolrich outlet online incrociata sul collo del piede. Massima woolrich outlet online comodità, piede abbracciato dal pellame woolrich outlet online di alta qualità e colori che spaziano woolrich outlet online dal cuoio al verde acido, senza hogan outlet online dimenticare nero e bianco. hogan outlet online Il marchio di Della Valle ci sorprende.SCARPE TOD’S DONNA PRIMAVERA ESTATE 2017 Per la mezza stagione primaverile,hogan outlet online ecco le loafers Tod’s! Comode scarpe flathogan outlet online dall’allure bon ton ma sempre urban style,hogan outlet online con quegli accenni jungle legati canada goose pas cher Le scarpe del catalogo Tod’s 2017 varianocanada goose pas cher dai modelli total white in pelle verniciata,canada goose pas cher al più discreto nude in suede, senzadoudoune moncler pas cher dimenticare i tocchi fashion del blu doudoune moncler pas cher zaffiro e del silver. Tod’s propone anche ledoudoune moncler pas cher sneakers stringate, ancora un richiamo aldoudoune moncler pas cher Presentata in occasione della Paris Fashiondoudoune moncler pas cher Week, la nuova collezione Christian Diordoudoune moncler pas cher primavera estate 2017 ci incanta con linee woolrich sito ufficiale pulite e rigorose che plasmano un guardarobawoolrich sito ufficiale ai limiti della femminilità con l’obiettivo woolrich sito ufficiale di dimostrare che anche un capo storicamente woolrich sito ufficiale maschile può plasmare a valorizzare alla perfezione una silhouette delicata. Una collezione moda donna diverse dalle altre. woolrich sito ufficiale Una linea contemporanea che non tradisce la filosofia della maison. Dior sulle passerelle ci mostra una femminilità estremante eterogenea che guarda al futurowoolrich sito ufficiale Presentata nella capitale italiana della moda in occasione di Milano Fashion Week, la collezione primavera estate 2017 di Max Mara è ispirata a Lina Bo Bardi, architetto e designer di fama internazionale.