Эффективное лечение косточки на ноге

07 декабря 2015
Просмотров: 1118
Оглавление: [скрыть]
  • Причины роста косточки на ноге
    • Виды деформации
    • Профилактика роста косточки на ноге
    • Методы лечения косточки на ноге

Лечение косточки на ноге представляет собой длительный процесс, направленный, прежде всего, на устранение причины появления данной деформации.

Проблема косточки на ноге

Причины роста косточки на ноге

Как правило, основной причиной того, что растет косточка на ногах, является форма поперечного плоскостопия, приводящая к деформированию пальцев и самой стопы. Необходимо сказать, что возникновение и развитие плоскостопия происходит в определенные периоды жизни человека, связанные в основном с гормональными изменениями в организме. Зачастую это возраст, когда малыш начинает ходить, пубертатный период, беременность и период климакса у женщин, годы старости. Однако в любом возрасте развитие плоскостопия можно предупредить.

Вернуться к оглавлению

Виды деформации

Косточка на ногеОчень часто, когда идет речь о косточке на ноге, имеют в виду патологическое изменение формы большого пальца, который вследствие поперечного плоскостопия как бы отклоняется наружу, а у его основания нарастает болезненная костная мозоль или шишка (по-медицински — «hallux valgus»). Однако при поперечном виде плоскостопия может также расти косточка и на мизинце: костная мозоль возникает на основной (первой) фаланге конечности. Кроме костных наростов на мизинце или большом пальце, плоскостопие приводит и к патологическому изменению формы среднего и безымянного пальцев: они сгибаются в первых двух фалангах и поднимаются наверх.

Встречается и более сложный вариант патологического изменения формы конечностей из-за поперечного плоскостопия, при этом указательный и безымянный палец выпячиваются, а средний палец «западает». Конечно, такие изменения формы пальцев имеют место, когда процесс деформирования зашел уже достаточно далеко. В этом случае не только болит косточка на ноге, но и обувь тоже подвергается значительной деформации, поэтому лечение следует начинать с первых признаков плоскостопия.

В случае врожденного плоскостопия лечение необходимо начинать спустя 14 дней после рождения малыша, согласно рекомендациям врача.

Вернуться к оглавлению

Профилактика роста косточки на ноге

Выбор удобной обуви для профилактики роста косточкиКак уже упоминалось ранее, в любом возрасте можно предупредить появление плоскостопия приобретенного характера. Для этого необходимо:

  • носить всю обувь с супинаторами (мужчинам с 45 лет, женщинам с 40 лет; периодичность замены супинаторов — через 2-3 года, т.к. с возрастом свод стопы претерпевает патологические изменения, т.е. деформируется);
  • женщинам не следует резко менять величину каблуков (вся обувь, даже домашняя, должна иметь каблуки оптимальной физиологической высоты — 4-6 см);
  • обувь должна быть удобной, по сезону и из натуральных материалов;
  • своевременно лечить любые заболевания костной системы, провоцирующие плоскостопие;
  • избегать повреждения стоп.

В случае появления первых признаков деформирования стоп необходимо обратиться к врачу-травматологу или ортопеду для успешной борьбы с заболеванием.

Вернуться к оглавлению

Методы лечения косточки на ноге

Консультация врача при росте косточки на ногеУспешное лечение косточки на ноге — это, прежде всего, строгое выполнение всех предписаний лечащего врача. Кроме этого, рекомендуются следующие способы лечения:

  • использование бинтов и тампонов на первых стадиях патологического деформирования;
  • применение специальных угольников, подушечек, вкладышей, подобранных врачом для компенсации дефектов стопы;
  • ношение индивидуальной ортопедической обуви при значительной степени деформирования стопы;
  • занятия лечебной физкультурой, препятствующей плоскостопию;
  • самомассаж стоп, ног.

Следует сказать, что на первой стадии деформирования большого пальца можно применять ватно-марлевый тампон в виде треугольника, длина которого должна совпадать с длиной пальцев, а толщина — обеспечивать правильное выпрямленное положение большого пальца. Кроме того, для обеспечения физиологически правильного положения конечностей стопы рекомендуется переплетать деформированные (опущенные или поднятые) пальцы сложенным в несколько слоев бинтом, имеющим ширину, соответствующую длине пальцев. Естественно, все тампоны, бинты и подушечки следует накладывать непосредственно на кожу, только потом необходимо надевать носок или колготки.

Самомассаж стоп, ног как способ лечения косточки на ногеЧто касается физических упражнений для предупреждения развития различных деформаций стопы, то следует выполнять такой комплекс:

  1. Первоначальная позиция — присесть на стул, опустить руки, согнуть колени под углом в 90°. В этом положении следует, положив под ноги резиновый мяч или пластиковую/деревянную палку сечением 5-8 см, прокатывать снаряд стопами от пяток до носков и назад. При прокатывании палки или мяча необходимо следить, чтобы они были плотно прижаты к стопе. В ходе выполнения данного упражнения следует дышать свободно, время выполнения упражнения — 60 секунд.
  2. Основная позиция — согласно п. 1. Стопы поставить вместе на пол, опустить руки вниз. Поднять большие пальцы ног и опустить их. Упражнение следует повторить медленно 10 раз, дышать при этом надо свободно.
  3. Основная позиция — стоя. Подогнуть пальцы стоп. В течение 0,5 минуты следует шагать на внутреннем крае стопы с подогнутыми пальцами, затем — на наружном так же, с подогнутыми пальцами, далее — на пятках, после — на носках; заканчивая упражнение, следует шагать в течение 30 секунд на полной стопе и с выпрямленными пальцами. Делать упражнение нужно свободно дыша и в медленном темпе.

Следует отметить, что данные упражнения необходимо выполнять только в том случае, если их порекомендовал лечащий врач-травматолог или ортопед.

Кроме лечебной физкультуры существует ряд приемов самомассажа, предупреждающих плоскостопие:

  1. Основная позиция — согнуть левую ногу в колене и опереться ею о край табуретки или стула. Затем следует поочередно помассировать все пальцы левой ноги следующим образом: правой рукой опустить мизинец левой ноги, а левой рукой поднять четвертый (безымянный) палец вверх, после — наоборот. То же самое необходимо проделать и с пальцами правой ноги.
  2. Основная позиция — та же. Кистью правой руки необходимо держать пятку левой ноги, затем следует левой рукой опустить все пальцы вниз, а затем поднять их вверх. Количество повторений — 5-7 раз. Это же самое упражнение следует выполнить на правой ноге.
  3. Обеими руками следует растирать и разминать в течение 30 секунд пятку, а затем — основания пальцев со стороны подошвы.

Эти нехитрые манипуляции, лечебная гимнастика, а также выполнение рекомендаций лечащего врача позволяют предупредить или приостановить дальнейшее развитие деформации стопы и пальцев.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ


    
    Scarpe Tod’s primavera estate 2017: Foto Collezione Streethogan outlet anche per l’estate e molta attenzione alla cura deipeuterey outlet online dettagli più minimali, senza altri fronzoli. Lopeuterey outlet online spirito Tod’s per la linea scarpe donna peuterey outlet online primavera estate 2017 ha un mood adatto peuterey outlet online Sandali bassi, mocassini e tacchi comodipeuterey outlet online con un fil rouge preciso: la tomaia woolrich outlet online incrociata sul collo del piede. Massima woolrich outlet online comodità, piede abbracciato dal pellame woolrich outlet online di alta qualità e colori che spaziano woolrich outlet online dal cuoio al verde acido, senza hogan outlet online dimenticare nero e bianco. hogan outlet online Il marchio di Della Valle ci sorprende.SCARPE TOD’S DONNA PRIMAVERA ESTATE 2017 Per la mezza stagione primaverile,hogan outlet online ecco le loafers Tod’s! Comode scarpe flathogan outlet online dall’allure bon ton ma sempre urban style,hogan outlet online con quegli accenni jungle legati canada goose pas cher Le scarpe del catalogo Tod’s 2017 varianocanada goose pas cher dai modelli total white in pelle verniciata,canada goose pas cher al più discreto nude in suede, senzadoudoune moncler pas cher dimenticare i tocchi fashion del blu doudoune moncler pas cher zaffiro e del silver. Tod’s propone anche ledoudoune moncler pas cher sneakers stringate, ancora un richiamo aldoudoune moncler pas cher Presentata in occasione della Paris Fashiondoudoune moncler pas cher Week, la nuova collezione Christian Diordoudoune moncler pas cher primavera estate 2017 ci incanta con linee woolrich sito ufficiale pulite e rigorose che plasmano un guardarobawoolrich sito ufficiale ai limiti della femminilità con l’obiettivo woolrich sito ufficiale di dimostrare che anche un capo storicamente woolrich sito ufficiale maschile può plasmare a valorizzare alla perfezione una silhouette delicata. Una collezione moda donna diverse dalle altre. woolrich sito ufficiale Una linea contemporanea che non tradisce la filosofia della maison. Dior sulle passerelle ci mostra una femminilità estremante eterogenea che guarda al futurowoolrich sito ufficiale Presentata nella capitale italiana della moda in occasione di Milano Fashion Week, la collezione primavera estate 2017 di Max Mara è ispirata a Lina Bo Bardi, architetto e designer di fama internazionale.