Проблема: болят пятки по утрам- как лечить

08 декабря 2015
Просмотров: 3912

Мало кто знает, почему болят пятки по утрам, как лечить такую проблему, узнаем далее. Активность нашей жизни во многом зависит от здоровых ножек. Ведь когда ощущаешь легкость, невесомость в ногах, когда не задумываешься о здоровье своих ног, тогда движения получаются быстрыми и легкими. Но часто случается, когда после пробуждения женщина встает с постели в надежде успеть сделать утром как можно больше, и тут же морщится от боли в пятке. Статистика неумолима — женщина гораздо чаще испытывает боли в пятке, чем мужчина. Это связано с особенностями строения женских ножек, с обувью, которую носят женщины. Ведь практически каждая женщина носит каблуки, а значит, сознательно соглашается на дополнительную нагрузку на свои ноги.

Проблема болей в пятках

В стопе всего 26 костей, из них самая большая и нагруженная — пяточная. Несмотря на то, что пятка подвергается колоссальной нагрузке при ходьбе, она самое мягкое место на ноге, ведь внутри нее находятся множество нервных окончаний. Именно поэтому человек чувствует сильную боль в пятке, а ни в каком другом месте стопы. Ноющая боль в пятке свидетельствует либо о наличии какого-либо заболевания, либо человек имеет лишний вес, что тоже является болезнью. Также пятки по утрам болят у тех людей, чья работа или активность жизни связана с постоянной ходьбой или бегом. Если женщина ежедневно носит высокие каблуки или неудобную тесную обувь, то рано или поздно боли в пятках дадут о себе знать.

Почему ноют пятки утром

Причин, почему болят пятки, много. Чаще всего это не какая-то опасная или серьезная болезнь, но в любом случае это повод задуматься.

Одной из главных и часто встречающихся причин может быть подошвенный фасцит. Это заболевание, при котором соединительные связки между пяткой и остальной частью стопы воспалены и подвержены постоянному давлению. Эти самые связки называются фасциями, и именно они вместе с пяткой несут основную нагрузку при ходьбе. Когда женщина много двигается, или если до этого момента у нее был сидячий образ жизни, а потом вдруг нужно ходить долго, тогда на фасциях появляются микротравмы, которые при беглом взгляде можно и не заметить. Ночью ноги отдыхают, и эти микротрещины срастаются. Утром же, когда женщина встает с постели, микротрещина опять разрывается. Кожа на микротравмах подсушивается и сужается, а утром с первого же шага кожа на пятке снова натягивается.

Причины болей в пяткахПоэтому первые шаги после подъема с постели самые болезненные. Расходившись, женщина уже не испытывает такой сильной боли. Как правило, это заболевание не зависит от возраста больного, здесь важна только активная ходьба или, наоборот, долгое стояние, например, в очереди.

Чтобы облегчить состояние, сразу же можно лечь в постель, чтобы ноги отдохнули. В этот день можно совсем отказаться от хождения и больше отдыхать. Также поможет легкий массаж и упражнения на небольшую растяжку. При снижении нагрузок хотя бы на время, и смене неудобной обуви на более удобную и мягкую, эти воспаления проходят сами собой через несколько месяцев.

Если такой длительный срок не устраивает, то тогда можно лечить обезболивающими средствами. Причем можно делать не только инъекции в мышцу, но и применять мази и гели местного обезболивающего действия, которые наносятся непосредственно на пятку. Если предстоит все-таки очередной рабочий день, можно приложить к пятке лед. Он снимет боль и поможет восстановить чувствительность пятки. Часто бывает, что фасции могут повредиться у спортсменов, которым увеличили резко нагрузки. Там вроде и обувь удобная, и при беге нагрузка на пятки немного другая. Но у спортсменов подошвенный фасцит встречается достаточно часто. Им для облегчения боли можно пойти в врачу-физиотерапевту, который подскажет упражнения на растяжку фасций. Спортсменам будет делать это нетрудно, а польза будет огромная.

Спортсмены — люди подневольные, и если нужно быстро восстановиться, то врач рекомендует стероиды в уколах.

Стероиды — это гормональные препараты, которые усиливают рост мышечной ткани.

Но эффект от таких уколов может быть кратковременным, только на период предстоящих соревнований. Частые инъекции могут принести больше вреда, чем пользы. Для полного излечения понадобится комплексное лечение ног.

Вернуться к оглавлению

Другие популярные причины

Плоскостопие - причина болей в пятках

  1. Инфекционные заболевания, которыми страдают женщины, например, мочеполовой системы, тоже могут вызвать пяточные боли. При таких заболеваниях пятки могут болеть не только с утра и при ходьбе, но и когда женщина лежит, отдыхает или спит. Как правило, при половых инфекциях женщина испытывает боль еще и внизу живота, и в суставных костях таза. В таком случае причины возникновения болей могут быть диагностированы лишь врачом, и лечение назначит тоже только специалист. Лечение должно быть в комплексе с терапией половой инфекции. Применение местных обезболивающих средств нужно обсудить с врачом, потому что их действие может ослабить действие основных лекарственных препаратов, что приведет к рецидиву заболевания.
  2. Плоскостопие, не леченое в детстве или приобретенное во взрослом возрасте, может привести к появлению пяточных шпор. При плоскостопии нагрузка на стопу при ходьбе распределена неравномерно, и в области пяточной кости постепенно происходит отложение солей, вокруг которого ткани пятки воспаляются. Такой нарост называется пяточной шпорой, и вызывает болезненные ощущения. Боль при вставании с постели невыносимая, и в течение дня, если и утихает, то совсем ненадолго. Пяточная шпора успешно лечится рецептами народной медицины, из огромного количества которых можно выбрать наиболее понравившийся.
  3. При неправильной постановке ноги, или при неудачном прыжке может случиться растяжение связок или сухожилий. Эту травму можно определить буквально сразу, как только она получена. В месте растяжения возникнет сильная и острая боль. В этом случае боль появляется не только утром, но и при ходьбе и беге. Особенно сильно ноги болят при ходьбе на каблуках. Поэтому главным лечением может быть наложение согревающих компрессов и мазей, которые купируют боль. При несильном растяжении можно не обращаться к врачу. Лечение таких травм зависит, как правило, от тяжести растяжения. Конечно, в период лечения, нужно как можно меньше давать нагрузку на больную ногу.
  4. Еще одной из самых распространенных причин являются болезни суставов, такие как артрит, артроз, болезнь Бехтерева, подагра и другие. Лечение этих заболеваний само по себе достаточно длительное, практически с момента заболевания до конца жизни. Но купировать боли в пятке можно. После сна можно сделать контрастный душ для ног, чередуя холодную и горячую воду. Уменьшить боль можно нанесением мазей, содержащих обезболивающее средство. При этих заболеваниях боли могут быть не только по утрам, но и в течение целого дня. В этих случаях лечить нужно, в первую очередь, основное заболевание.
Вернуться к оглавлению

Полезные советы

Боли в пятках по утрам возникают по разным причинам, но боль мешает полноценно и качественно жить. Купировать болевой синдром можно холодной водой, либо местными, согревающими или обезболивающими средствами, которые можно приобрести в любой аптеке. Если обувь тесная и неудобная, то необходимо ее сменить на более удобную и мягкую, приобрести сделанные на заказ супинаторы, которые помогут правильно распределить нагрузку на стопу. Для устранения болей в пятке по утрам можно приобрести массажер, который улучшит кровообращение.

Если появление болей становится постоянным и частым, то необходимо сменить работу, если она связана с длительной ходьбой, иначе пяточная боль станет не только симптомом, но и основным заболеванием, которое потребует серьезного и длительного лечения. Спортсменам также рекомендуется сменить виды нагрузки, хотя бы на время лечения пяточной боли. Например, бег и ходьбу можно заменить плаванием, тренажерным залом или велосипедом. Имея лишний вес, практически любой человек будет испытывать боли в пятках по утрам.

Тогда необходимо снижать вес, если хочется быть здоровым и красивым человеком. При проявлении плоскостопия можно купить специальную ортопедическую обувь или стельки. Они разгрузят пятки и помогут перераспределить давление на стопу.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
1 голосов, в среднем: 5,00 из 5
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ


Scarpe Tod’s primavera estate 2017: Foto Collezione Streethogan outlet anche per l’estate e molta attenzione alla cura deipeuterey outlet online dettagli più minimali, senza altri fronzoli. Lopeuterey outlet online spirito Tod’s per la linea scarpe donna peuterey outlet online primavera estate 2017 ha un mood adatto peuterey outlet online Sandali bassi, mocassini e tacchi comodipeuterey outlet online con un fil rouge preciso: la tomaia woolrich outlet online incrociata sul collo del piede. Massima woolrich outlet online comodità, piede abbracciato dal pellame woolrich outlet online di alta qualità e colori che spaziano woolrich outlet online dal cuoio al verde acido, senza hogan outlet online dimenticare nero e bianco. hogan outlet online Il marchio di Della Valle ci sorprende.SCARPE TOD’S DONNA PRIMAVERA ESTATE 2017 Per la mezza stagione primaverile,hogan outlet online ecco le loafers Tod’s! Comode scarpe flathogan outlet online dall’allure bon ton ma sempre urban style,hogan outlet online con quegli accenni jungle legati canada goose pas cher Le scarpe del catalogo Tod’s 2017 varianocanada goose pas cher dai modelli total white in pelle verniciata,canada goose pas cher al più discreto nude in suede, senzadoudoune moncler pas cher dimenticare i tocchi fashion del blu doudoune moncler pas cher zaffiro e del silver. Tod’s propone anche ledoudoune moncler pas cher sneakers stringate, ancora un richiamo aldoudoune moncler pas cher Presentata in occasione della Paris Fashiondoudoune moncler pas cher Week, la nuova collezione Christian Diordoudoune moncler pas cher primavera estate 2017 ci incanta con linee woolrich sito ufficiale pulite e rigorose che plasmano un guardarobawoolrich sito ufficiale ai limiti della femminilità con l’obiettivo woolrich sito ufficiale di dimostrare che anche un capo storicamente woolrich sito ufficiale maschile può plasmare a valorizzare alla perfezione una silhouette delicata. Una collezione moda donna diverse dalle altre. woolrich sito ufficiale Una linea contemporanea che non tradisce la filosofia della maison. Dior sulle passerelle ci mostra una femminilità estremante eterogenea che guarda al futurowoolrich sito ufficiale Presentata nella capitale italiana della moda in occasione di Milano Fashion Week, la collezione primavera estate 2017 di Max Mara è ispirata a Lina Bo Bardi, architetto e designer di fama internazionale.