Плоскостопие 1 степени, лечение у взрослых которого не так уж сложно и дает хороший результат, избавляя от этого косметического дефекта навсегда, – довольно распространенное явление. В целом плоскостопие является многосторонней проблемой, которую многие считают несерьезной, даже не пытаясь что-либо предпринять для избавления от нее. А ведь на самом деле плоскостопие наносит вред всему организму.
Плоскостопие – это недуг, при котором свод стопы значительно утолщается и деформируется, что приводит к нарушению «амортизационной» функции стопы с проблемой распределения нагрузки. Таким образом, нагрузка, распределяющаяся неравномерно, может усложнять процессы кровообращения во внутренних органах таза и в позвоночном столбе, нарушать его подвижность, способствовать развитию варикозного расширения вен, провоцировать межпозвоночные грыжи.
В нормальном состоянии опоры должна касаться только внешняя сторона стопы. При ходьбе босыми ногами по мокрой поверхности земли признаки плоскостопия хорошо определяются по следам, оставляемым людьми. След здоровой стопы узенький и продолговатый. След от плоской стопы продавливает всю поверхность под стопой.
Плоскостопие бывает двух типов: О-образная установка стоп, когда они вывернуты наружу и Х-образная установка стоп, когда вывернуты внутрь. Обычно плоскостопие хорошо видно невооруженным взглядом по походке человека и загибам обуви. Походка человека, страдающего плоскостопием, выглядит неуклюжей. В медицине различают три степени плоскостопия. Каждая степень отличается размером угла свода стопы. У человека два свода стопы: поперечный и продольный. Поэтому определяют продольное плоскостопие и поперечное.
Итак, первая степень плоскостопия обычно характеризуется слабовыраженной формой. В таких случаях заболевание напоминает небольшой косметический дефект. Вторая степень выражена сильнее. Вторую степень принято считать умеренным плоскостопием. При ней уже отчетливо видно, что походка имеет существенные дефекты, а когда заболевание прогрессирует, начинаются ноющие боли в стопах, идет сильное напряжение икроножных мышц, что может приводить к судорогам. Поступь такого человека кажется тяжелой, он действительно прикладывает больше усилий, чем здоровый человек, при каждом своем движении в процессе ходьбы.
Третья степень плоскостопия имеет наиболее выраженный дефект. При этой степени стопа полностью деформирована. Такое состояние стопы приводит к серьезным проблемам с позвоночником, нарушению многих двигательных функций верхних конечностей в результате дисфункции связочно-сухожильного и опорно-двигательного аппарата. При этом могут возникать артрозы, межпозвоночные грыжи, сколиоз, остеохондроз, протрузии дисков. Человек терпит сильные боли при ходьбе, ощущает быструю утомляемость всего организма. Такому больному противопоказаны любые физические нагрузки, а также слишком подвижная работа.
Из вышесказанного можно предположить, что симптомы для каждой степени плоскостопия будут отличаться по силе своих проявлений.
Перечислим некоторые, самые характерные:
Диагностируют недуг просто. Достаточно прийти на прием к хирургу; врач, посмотрев на своды стоп в покое, сразу определит степень деформации.
Особенное внимание к здоровью при подозрении на плоскостопие необходимо уделять в детском возрасте. В школьных учреждениях детей регулярно проверяют на наличие плоскостопия. В случаях его врожденного происхождения иногда приходится прибегать даже к хирургическому вмешательству. А в случаях, когда родители покупают неправильную обувь ребенку, необходима срочная коррекция и неотложное лечение зарождающейся болезни.
Причин возникновения плоскостопия не так уж и много, каждому нужно следить за своим здоровьем и не пренебрегать советами врача, даже если они кажутся слишком консервативными. Например, это касается приобретения обуви, особенно тех видов обуви, которую мы носим повседневно. Дома также не стоит слишком расслаблять ногу, приобретая тапочки без специальной подошвы.
http://www.youtube.com/watch?v=mZ8jto9RDjI
Перечислим ряд объективных и субъективных причин возникновения плоскостопия:
Следует обратить внимание, что плоскостопие, когда оно не является врожденной патологией, начинает свое развитие и прогрессирует с первой степени болезни. В этот момент его еще можно остановить и вернуть человеку красивую походку и здоровье.
Лечить плоскостопие нужно обязательно, нельзя ни в коем случае игнорировать болезнь, необходимо понимать, что без соответствующего лечения и изменения образа жизни болезнь будет прогрессировать и при достаточно запущенных формах это может привести в итоге к частичной инвалидности. Массаж очень эффективен при лечении плоскостопия. Делают такие массажи специалисты, необходимо учитывать уязвимость всех точек, на которые осуществляется надавливание. Уделять внимание при массаже необходимо не только стопам, должна быть задействована и икроножная мышца, и голеностоп.
http://www.youtube.com/watch?v=yt8T5e5OrnA
Хорошо помогают справиться при первой степени плоскостопия различные тренажеры и массажеры: ролики, валики, шиповатые шарики.
Медиками разработан ряд гимнастических упражнений для борьбы с плоскостопием. Самые доступные и популярные перечислим здесь.
Крайне важна профилактика плоскостопия как для детей, так и для взрослых. Каждый человек в силах проделывать несложные упражнения и массажные пассы хотя бы раз в неделю в свободное время. Массаж улучшит кровообращение уставших ног, поднимет общий тонус. Как уже отмечалось выше, нужно быть очень внимательным при подборе обуви, особенно повседневной. Не стоит покупать для ежедневного ношения кроссовки, кеды, мокасины. Обувь должна быть произведена из натуральных материалов, иметь естественную форму, соответствующую форме стопы. Рекомендуется наличие небольшого каблука или импровизированного подъема подошвы в области пятки.