Растяжение или вывих стопы: лечение в домашних условиях

Сегодня будет рассмотрен такой недуг, как вывих стопы, лечение в домашних условиях которого вполне реально при использовании правильно подобранных методов народной медицины.

Как проявляется вывих?

Довольно распространенная травма – вывих стопы, от нее никто не застрахован. Особенно часто страдают спортсмены и пожилые люди. Это может произойти по причине резкой нагрузки на лодыжку (при беге и прыжках). В таких случаях кость выталкивается из сустава, что может привести к растяжению или разрыву связок. Что нужно делать при вывихе стопы?

В зависимости от степени серьезности различают следующие формы вывиха:

• растяжение связки (легкая);
• частичный разрыв связки (средняя);
• полный разрыв связки (тяжелая).

В случае растяжения пострадавший чувствует резкую боль в суставе, которая усиливается при ходьбе, и наблюдает припухлость сустава. Также при вывихе может возникать острая, сильная боль, может проявляться ограниченная подвижность или наступает ее отсутствие, происходит деформация сустава. Бывает, что во время вывиха кость выходит из сустава и встает на место. В таких случаях, если не придать этому значение и не принимать никаких действий для лечения, то можно заработать хроническое воспаление лодыжки. Поэтому крайне важно своевременно обратиться к специалисту, чтобы он как минимум поставил четкий диагноз. Ну а при отсутствии такой возможности необходимо уметь оказать неотложную помощь.

Первая помощь при вывихе начинается с того, что пострадавшего нужно посадить или положить на ровную поверхность. Любыми способами надо обездвижить сустав и, не тревожа его, доставить больного в больницу. Категорически запрещается собственноручно вправлять вывихнутый сустав: это должен делать специализированный врач, так как можно нанести более серьезный вред суставу. Нельзя давать пострадавшему пить и есть с тем расчетом, что ему понадобится сделать анестезию, а она делается только натощак. И в конце уже врач определит, насколько травма серьезна.

Лечение вывиха в домашних условиях

Как правило, только при легких вывихах доктор может разрешить лечиться дома.

Лечение вывиха в домашних условиях подразумевает наложение мягкой стягивающей повязки из эластичных бинтов на покалеченное место. Необходимо делать холодные компрессы (лед, завернутый в ткань, пакет с замороженными фруктами или мясом) для снятия боли и опухлости поврежденного сустава. Накладывать их нужно в день по 3-4 раза на 15 минут.

Также для более быстрого восстановления используют различные противовоспалительные медикаментозные препараты или мази, к примеру, Вольтарен или Долобене. Втирать мазь нужно очень нежно и аккуратно.

Отлично помогают соляные ванны, делать которые рекомендуется пару раз на протяжении дня. Кроме того, покалеченному суставу необходим обязательно покой, так что следует обеспечить минимум подвижности и нагрузок для больного. При ходьбе желательно использовать костыли, а если нога сильно опухла и боли стали невыносимыми, то в обязательном порядке необходимо обратиться в больницу к специалисту. При таких симптомах домашнее лечение не поможет.

Для наложения повязки потребуется специальный эластичный бинт, который можно купить в аптеке. Начинать бинтовать следует с основания пальцев и каждым последующим витком накрывать предыдущий примерно на 3 сантиметра. Надо периодически проворачивать бинт, пока сустав не будет надежно зафиксирован. Закрепить бинт специальными скобами, которые обычно идут с ним в комплекте. Если в наличии нет эластичного бинта, заменить его можно обычным, разрезав его окончание пополам, чтобы зафиксировать повязку. Бинтовать стопу следует до тех пор, пока боль полностью не угаснет. Или же в аптеке можно купить специальный чехол. Это намного практичнее, ведь его просто нужно надеть на ногу как обычный носок.

Народные методы лечения

Если говорить о лечении в домашних условиях, то стоит упомянуть народные рецепты, которые готовятся легко и смогут заменить медикаменты из аптеки. Вашему вниманию представлены простые, но эффективные народные рецепты:

1. Компресс с помощью цветов череды, чистотела, пижмы, календулы. Упомянутые цветы нужно залить водой и настаивать около часа. Затем нужно будет смоченный отрезок ткани прикладывать к поврежденному месту.
2. Три головки чеснока натереть на мелкой терке и залить яблочным уксусом. Настаивать в течение 6 дней. Втирать массу на месте ушиба или вывиха.
3. Размочить хозяйственное мыло, потом добавить нашатырный спирт, порошок камфоры. Затем надо налить лампадное масло и белый скипидар, все тщательно перемешать до состояния мази и втирать на ушибленное место.
4. Налейте полстакана 9% уксуса и добавьте 0,5 чайной ложки каменной соли. Размешайте и намочите данным раствором салфетку, положив ее после на больное место. Это средство помогает снимать боль и предотвращает опухание.

Помимо неотложной первой помощи и применения эффективных народных средств, для предотвращения вывихов и всех связанных с ними последствий рекомендуется регулярно делать специальные упражнения.

Полезной будет ходьба на внутренней и внешней части стопы или выполнение круговых движений стопами. Еще помогут в данном случае прыжки через скакалку и тренировка икорных мышц.

Последняя подразумевает, к примеру, выполнение простого упражнения: встать на возвышение так, чтобы пятки свисали с него, после чего на носках нужно подняться и медленно опуститься. Можно также делать катание круглого предмета по полу с помощью босой ноги или по возможности ходить босиком по песку или мелкой гальке. Не мешало бы дополнительно следить за уровнем кальция в организме и употреблять его в положенном количестве вместе с едой.