Как можно предотвратить плоскостопие у ребенка

Для того, чтобы знать, как предотвратить плоскостопие у ребенка, необходимо проходить запланированные консультации с докторами. Первый раз нужно показать малыша ортопеду в 1 месяц для того, чтобы исключить возможные патологии внутриутробного развития. Затем плановые осмотры проводят в 3, 6, 12 месяцев и в 3 года.

Что такое плоскостопие и причины его возникновения?

Конечно, все неоднократно слышали о таком заболевании, как плоскостопие. Действительно, в этом случае подошва ноги абсолютно плоская, причин для этого может быть несколько.

Стопа человека имеет два свода: свод по внутреннему краю стопы называется продольный, а между основаниями пальцев – поперечный. Соответственно, выделяют и два вида плоскостопия. У детей чаще всего наблюдается уплощение продольного свода. Иногда происходит двойная деформация, тогда это третий тип – комбинированный.

Плоскостопие может быть врожденным. Оно может передаваться по генетической наследственности. Поэтому, если у кого-то из родителей есть это заболевание, то у ребенка существует риск его развития.

Еще одной распространенной причиной является излишний вес. Детские ножки не могут постоянно выдерживать большой вес, и поэтому стопа может деформироваться. Также в группе риска находятся дети, у которых наблюдается нарушение работы центральной нервной системы. Если в организме малыша наблюдается недостаток витамина D, который принимает участие в обмене фосфора и кальция (они важны для формирования костей), то также возможно возникновение этого недуга.

Как определить плоскостопие?

Многие родители совершают ошибку, стараясь определить заболевание у ребенка в возрасте до 3 лет. Дело в том, что стопа малыша, который учится ходить, плоская. Своды выражены, но они скрываются за подушечкой. Взрослая подошва начинает проявляться с 3 лет.

Тем не менее, до этого возраста все же нужно внимательно наблюдать за развитием ножек. Малыши, которые предрасположены к заболеванию не могут подолгу гулять пешком. Примерно через тридцать минут кроха может начать проситься на ручки. Это связано с тем, что в ногах ощущается боль.

Новая обувь у таких деток стаптывается чрезвычайно быстро. Уже через 1-1,5 месяца можно заметить, что внутренняя сторона каблучка стесана.

Лечение дефекта стопы

Если диагноз подтвердился, то не стоит паниковать. Лечение плоскостопия у детей происходит достаточно медленно, но эффективно. Доктор обязательно назначит специальную гимнастику. Поход в физкультурный кабинет является важным этапом, но необходимо и дома проводить занятия. Также назначается массаж, который проводится специалистом.

https://www.youtube.com/watch?v=EhHuoohFcFo

Правильная обувь является залогом скорейшего выздоровления. Стельки делают на заказ, предварительно подбирая по ножке ребенка и учитывая все особенности. Лечить медикаментозно плоскостопие нет необходимости. Разве что могут быть назначены дополнительные витамины.

Профилактика

Профилактика плоскостопия у детей должна проводиться в обязательном порядке. Ведь предупредить легче, чем вылечить. Для предотвращения дефекта стопы необходимо уделять внимание обуви. Кроме того, полезными будут:

• прогулки босиком;
• ножные ванночки;
• массаж;
• физкультура.

В первую очередь не стоит экономить на обуви. Первая обувка малыша обязательно должна быть хорошего качества, желательно из кожи или натурального материала. На стельке нужен мягкий супинатор, который играет немаловажную роль в формировании ступни. Обувь подбирайте хорошо фиксированную, желательно на щиколотке. Ножка не должна «гулять». Не стоит брать на вырост. Донашивание обуви не является хорошим вариантом, так как растоптанные ботиночки могут послужить причиной развития плоскостопия. Слишком узкие и тесные варианты тоже не подходят. Не берите башмаки на абсолютно плоском ходу, лучше всего, если будет присутствовать каблучок не выше одного сантиметра.

Следите за качеством не только обуви на выход, но и за домашними тапочками.

Невероятно полезным будет прогуляться малышу босиком по теплой траве, песку или гальке. Если нет возможности устроить такую прогулку, можно соорудить в домашних условиях специальные коврики или мешочки. Их можно наполнить разными материалами. Любые крупы или мелкие камешки подойдут для такой домашней терапии. Если ребенок посещает детский сад, то там, скорее всего, проводят подобные прогулки по коврикам после сна.

Иногда неплохо устроить ножкам отдельные водные процедуры. Наберите в тазик воды комфортной для малыша температуры и добавьте пару ложек морской соли. Пускай ребенок опустит ножки на 5-10 минут в мисочку.

Массаж не обязательно должен быть лечебным. Можно легонько разминать ножки крохе во время вечерней сказки. Такие манипуляции снимут напряжение с маленьких «трудяг», которым довелось за день немало потрудиться. К тому же массаж дополнительно подействует как умиротворяющее средство и подарит ребенку здоровый и крепкий сон.

Физическая активность играет важную роль в правильном формировании всех косточек. На улице можно проводить игры с элементами физкультурных упражнений. По утрам не стоит забывать про зарядку. Все эти элементы дают возможность избежать плоскостопия в дальнейшем.