Как в домашних условиях можно определить плоскостопие?

Как в домашних условиях определить плоскостопие? Зачастую это заболевание продолжительное время имеет скрытый характер, и догадаться о том, что у вас есть недуг, очень сложно. Иногда, когда молодой человек только собирается идти в армию, скрытое заболевание обнаруживается. Это очень частое явление среди людей любого возраста независимо от пола. Если правильно диагностировать и обратить на него внимание на ранних стадиях, кроме того, определить степень плоскостопия, это будет залогом успеха в дальнейшем.

Признаки плоскостопия

У каждого из нас иногда побаливают ноги, особенно после длительной ходьбы, регулярных физических нагрузок и ношения неудобной обуви. Нет ничего проще, чем просто ограничить такие нагрузки на ноги. Однако если даже при отмене нагрузок боли не проходят, существует вероятность того, что необходимо обратиться за помощью к ортопеду.

Симптомами плоскостопия могут быть:

1. Частые боли в стопе, которые усиливаются при незначительной ходьбе. Постоянное желание присесть при первой возможности на стул и освободить ноги от обуви.
2. Невозможность долго стоять на одном месте. В пятках и стопах начинается жжение.
3. Постоянно усиливающееся чувство тяжести в ногах, сопровождающееся сильной отечностью конечностей и икроножными судорогами.
4. Сильные боли в спине, особенно в районе поясницы.

Стопы служат для равновесия опорно-двигательного аппарата и уменьшают нагрузку на него. Кроме того, устройство стопы призвано амортизировать работу суставов ног при ходьбе. При этом на позвоночник и основные мышцы значительно сокращается нагрузка и человек может долгое время находиться в вертикальном положении.

Стопы управляются при помощи двух групп мышц (продольные и поперечные). Продольные мышцы проходят по краю стопы с внутренней ее стороны. Поперечные мышцы располагаются под основанием пальцев.

Поэтому в зависимости от того, на какую группу мышц приходится большая нагрузка, различают 3 вида плоскостопия:

1. Поперечное плоскостопие, при котором нога становится значительно шире.
2. Продольное плоскостопие, при котором стопа становится длиннее.
3. Иногда встречается и смешанное плоскостопие.

Последствиями образования плоскостопия могут быть:

• натоптыши;
• пяточная шпора;
• косточки на большом пальце;
• мозоли.

Если в конце рабочего дня вы наблюдаете у себя отечность ног, а обувь стаптывается на одну сторону (внутреннюю или наружную), при этом вы совершенно не можете ходить на высоком каблуке, т.к. создается впечатление, что нога увеличилась как в длину, так и в ширину, не поленитесь сходить к врачу-ортопеду. Конечно, сразу поставить диагноз плоскостопие он не сможет. Дело в том, что подобные симптомы встречаются и при варикозном расширении вен, и при облитерирующем эндартериите, которые также являются серьезными заболеваниями и которые нельзя оставлять без лечения.

Как диагностировать заболевание в домашних условиях

Для выявления плоскостопия можно воспользоваться консультацией ортопеда или произвести диагностику самостоятельно в домашних условиях. Поскольку времени на посещение врача зачастую просто не хватает, можно попробовать воспользоваться советами и выполнить диагностику дома.

Если в результате тестирования в домашних условиях вы получите отрицательный результат, то обязательно обратитесь за консультацией к специалисту. На консультации вы получите полную информацию о своем заболевании, а также определитесь с одной из трех стадий плоскостопия, которая наблюдается именно у вас.

Как проверить степень плоскостопия? Узнать об этом можно наиболее простым способом в домашних условиях. Для определения плоскостопия необходимо смазать стопу жирным кремом для ног и плотно прижать к чистому листу бумаги. Делать это нужно в вертикальном положении.

Проверять плоскостопие следует сразу на двух ногах.

Это делается с целью, чтобы при проверке вы не имели возможности завалиться на сторону и тем самым неправильно произвести диагностику.

Далее необходимо внимательно изучить результаты тестирования. Постарайтесь быть максимально объективными. Осмотрите отпечатки ног на листе бумаге. Если вы заметите выемку, которая занимает большую часть длины стопы, то плоскостопия у вас нет. Если выемка очень небольшая или ее нет, то есть смысл обратиться за консультацией к ортопеду. Такие результаты могут свидетельствовать о развивающейся форме плоскостопия.

Такой тест подходит для диагностики заболевания только взрослых людей и детей старше 5 лет. Дети в возрасте до 5 лет имеют недостаточно развитую стопу, и определить, есть ли у них плоскостопие, может только детский врач.

Для родителей основным признаком того, что у их маленького ребенка есть плоскостопие, является:

1. Легкое косолапие малыша. При этом носки развернуты внутрь. Ребенок не может долго бегать и играть, часто садится и не способен проходить длинные дистанции.
2. Ребенок наступает на внутреннюю часть стопы.

Если вы заметили подобные нарушения в походке вашего ребенка, сходите на прием к врачу. В детском возрасте исправить плоскостопие очень легко. Это можно сделать до тех пор, пока скелет еще не окостенел и легко поддается корректировке. Стоит также помнить, что определить плоскостопие у детей самостоятельно можно только в возрасте 5-6 лет, потому что до этого возраста стопы состоят в основном из хрящевой ткани, к тому же она покрыта жировой подушкой, которая защищает костную структуру скелета.

Диагностика заболевания в домашних условиях – это один из самых простых способов понять, существует ли проблема плоскостопия. К тому же своевременное лечение этого заболевания приводит к избавлению от плоскостопия на 100%.