Упражнения для стоп при вальгусной деформации помогут бороться с недугом на первичной стадии заболевания. Но выполнять их рекомендуется и для профилактики.
Вальгусная деформация стопы – очень неприятное патологическое изменение, которое несет не только эстетический дискомфорт, но и массу болевых ощущений. Вальгусная деформация – это болезнь, которая проявляется непосредственно в искривлении фалангового сустава большого пальца ноги. Из-за такого искривления деформируются и все остальные пальцы на ногах. При вальгусной деформации человек не может носить обычную обувь, так как у основания большого пальца образуется шишка. При ходьбе она трется об обувь, доставляет массу неудобств и ноющую боль. Вальгусная стопа видна по таким симптомам:
Искривление фаланги пальцев на ногах может вызвать неправильно выбранная обувь, особенно это касается высоких каблуков и узких носков. Как правило, это ортопедическое заболевание в большей мере подкашивает женщин, так как именно они в погоне за модой жертвуют комфортом и покупают неудобные высокие туфли, ходить в которых просто невозможно. Кроме того, что следствием хождения на каблуках есть искривление стопы, вы рискуете получить в придачу и варикозное расширение вен. Дело в том, что нагрузка при ходьбе в подобной обуви неправильно распределяется, что в конечном итоге приводит к деформации пальцев. Немалую роль в развитии заболевания также играет генетика: если у кого-то из родственников было это заболевание, велика вероятность, что оно передастся вам по наследству. Причинами деформации стоп могут быть эндокринные нарушения организма и поперечное врожденное плоскостопие.
При вальгусной установке стопы симптомы часто можно спутать с подагрой или артритом. Прежде чем приступить к лечению и профилактике заболевания, нужно подтвердить диагноз у доктора-ортопеда. После тщательного осмотра, рентгенографии и плантографии он сможет дать заключение и назначить курс медикаментозной терапии, ЛФК или отправит на операцию. Все зависит от степени развития болезни и причин ее возникновения.
При вальгусной стопе лечебная гимнастика очень хорошо влияет на процесс выздоровления. Вам нужно выполнять по несколько раз в день следующие упражнения:
При правильной установке стоп огромную роль играет хождение босиком. Вы можете летом и в теплое время года ходить по траве, по песку, гравию или гальке. В домашних условиях, даже сидя перед телевизором, вы можете перекатывать пальцами или целой стопой по полу какой-то предмет, к примеру, маленький мячик с шипами.
ЛФК при деформированной стопе иногда дает поразительные результаты и даже помогает обойтись без хирургического вмешательства. Эффект от подобных упражнений будет уже через несколько недель, а через пару месяцев вы и вовсе забудете о болях в ногах и косточке. В дополнение к физкультуре при вальгусной стопе очень полезным будет массаж. Вы можете обратиться к опытному специалисту или же после каждого принятия ванны заниматься самомассажем.
Если вы заметили изменения стопы у ребенка, очень важно вовремя начать упражнение для стоп при вальгусной деформации, так как организм еще растет и способен самостоятельно справиться с патологией.
Кроме физкультуры детский ортопед может порекомендовать ребенку носить специальный бандаж, который надевают на большой пальчик и стопу. Это приспособление будет сжимать косточку и при ходьбе массировать деформированный участок.
Современная медицина очень хорошо справляется с этим заболеванием, и при незначительной деформации стопы нормальный ее вид можно восстановить. Именно поэтому с походом к врачу не нужно затягивать: чем раньше будет диагностирована болезнь, тем легче ее вылечить. Если не лечить вальгусное искривление стопы, на шишке болезнь не остановится, патология будет распространяться на все костные ткани нижних конечностей. Вследствие постоянной их деформации у человека развивается бурсит хронического типа, артроз или болезнь Дейчлендера.
Профилактикой развития вальгусной деформации может быть ношение специальных ортопедических стелек, соблюдение режима, если ваша профессия или образ жизни связаны с постоянным пребыванием на ногах. Старайтесь давать ногам должный отдых после трудового дня, особенно хорошо расслабляет лежание на спине с поднятыми вверх ногами.
Если же к доктору вы обратились слишком поздно или вышеуказанные методы лечения не принесли результатов, потребуется операция, в ходе которой вам устранят все деформированные участки в стопе и наденут гипс.
http://www.youtube.com/watch?v=HETlqHGJYXE
Реабилитация после операции длится очень долго и требует соблюдения всех рекомендаций врача. Чтобы избежать подобных явлений и не мучить себя длительным послеоперационным периодом, гораздо разумней после выявления первых симптомов деформации обратиться к доктору и исправить патологию в считанные месяцы.