Эффективные упражнения при вальгусной деформации стопы у детей

Массаж и необходимые упражнения при вальгусной деформации стопы у детей помогут избавиться от этого заболевания. Очень часто после профилактического осмотра ортопедом ребенку ставят диагноз вальгусная деформация стопы, и массаж – эффективное средство для лечения.

Общее понятие о заболевании

Вальгусом называют деформацию стопы, при которой искривление конечности направлено вовнутрь.

Различают врожденную и приобретенную деформацию. Врожденная форма заболевания приобретается еще в период беременности женщины, а приобретенная развивается в результате недоразвития опорно-двигательного аппарата зачастую в первые месяцы после начала ходьбы малыша. Самой распространенной причиной такого недуга является сильная нагрузка на конечности при несовершенстве связочно-мышечного аппарата. Стопы у ребенка деформируются и в результате перенесенных заболеваний: ОРВИ, бронхита, пневмонии, и следствием нейромышечных болезней. Искривление начинается в коленных суставах, а затем переходит на стопы, в результате чего появляется плоскостопие.

Затягивать с лечением ни в коем случае нельзя, иначе болезнь начнет прогрессировать, вследствие чего начинаются боли в ногах, недомогание, изменение походки, нарушение кровообращения в мышечных тканях.

Чтобы избавить ребенка от будущих проблем, следует незамедлительно заняться лечением вальгуса. Главное, чтобы лечение было комплексным и ежедневным:

• ношение специальной ортопедической обуви;
• проведение регулярного массажа;
• систематические занятия лечебной физкультурой и гимнастикой.

Выполнение лечебных упражнений – путь к выздоровлению

Специальная гимнастика при искривлении стопы у детей включает следующие упражнения:

• движение на внешних краях ступни;
• ходьба босиком в теплое время года по земле, траве, гравию, а дома по специализированным коврикам и ребристой поверхности;
• собирание некрупных предметов пальцами ног и их складывание в коробочку;
• складывание платка при помощи пальцев ног;
• как можно чаще сидеть по-турецки, а затем из этой позы помочь ребенку встать, придерживая его за руки;
• приседание на ступне, не отрывая пяток, при этом стопы должны быть расположены параллельно;
• подъем на носочки;
• взбирание по шведской стенке или движение по лестнице, расположенной на полу.

Рельефную поверхность, взамен ходьбы по земле, легко создать у себя дома самостоятельно. Для этого на плотную ткань пришиваются различные мелкие предметы, например, пуговицы. Ходьба по гороху и другим крупам также отлично стимулирует чувствительность подошвы у ребенка.

Упражнения, применяемые в ходе лечения вальгусного искривления стопы у детей на лечебной физкультуре:

1. Лежа на твердой поверхности, скользить внешним краем ступни по голени другой ноги. Упражнение осуществлять не менее 6 раз.
2. Оставаясь в том же положении выполнять упражнение велосипед, вытягивая носки вперед, когда движение ноги идет от тела и наоборот. Выполнять не менее 10 раз.

Для выполнения следующих упражнений понадобится стул:

1. Сидя осуществлять движение пальцами гусеницей.
2. В таком же положении большие пальцы ступней поставить параллельно друг другу, а затем выполнять сопротивление пальцев, не отрывая пяток от пола. Повторять упражнение 8 раз.
3. Исходное положение такое же. На первые пальцы стоп надеть эластичный бинт. Производить растягивание материала, не отрывая пяток, 10 раз.
4. Сесть на стул и положить правую ступню на левое колено. Зафиксировав правую ногу левой рукой, другой рукой передвигать пальцы стопы. Упражнение сделать по 8 раз каждой ступней, не сгибая пальцев.
5. В положении сидя стопы соприкоснуть. Осуществлять сгибание и разгибание голеностопным суставом путем скольжения ногами по поверхности пола. Выполнять действие не менее 8 раз.
6. При помощи небольшого мячика в положение сидя катать его ступнями около 3 минут.
7. В положении сидя выполнять перекатывания мячика во все стороны сначала одной ногой, потом другой по 10 раз. После осуществить захват мяча стопами двух ног и удерживать его несколько секунд.

На следующем этапе упражнений ребенок должен сидеть на полу.

1. Сесть на пол, руки поставить в упор, ноги вытянуть параллельно друг другу. Поочередно сгибать и разгибать в голеностопном суставе по 10 раз.
2. В таком же исходном положении осуществлять веер пальцами ног, задерживая разведение на 5 секунд. Повторять упражнение 8 раз.
3. К предыдущему упражнению добавить сжимание пальцев ступни кулаком. Делать сжимание и разведение по 8 раз.
4. Сидя на полу осуществлять хлопки подошвами ног по 10 раз.
5. Сидя в положении по-турецки, подниматься с перекрещенными стопами, опираясь на внешние края ступни. Такое поднимание сделать 6 раз.
6. В положении стоя стопы поставить параллельно друг к другу. Осуществлять ходьбу на внешних краях подошвы, на пятках в течение 5 минут.
7. Гимнастическую палку или похожий предмет положить на пол. Выполнять приседания стоя на палке.
8. Лечебную физкультуру необходимо проводить минимум 2 раза в день. Первый раз следует заниматься после массажа, а второй раз вместе с гимнастическими упражнениями.

Дополнительные мероприятия по лечению вальгуса

Для достижения эффективного результата при лечении у ребенка деформации стопы к ЛФК необходимо добавить массаж, который обеспечивает нагрузку на мышечные ткани, благодаря чему мышцы начинают укрепляться и начинают выпрямляться конечности. Массажные движения должны быть сосредоточены на определенных частях тела: пояснице, спинных мышцах, внутренней поверхности ног, ягодицах. Акцентировать внимание необходимо на голень и внутреннюю часть бедра. Массаж ребенку следует проводить курсами, а один курс массажа должен составлять 20 процедур.

https://www.youtube.com/watch?v=2FORmtAqY9I&list=PLHjuutc0MlEKfW4xxox_WAg9gpCI-RisR

Лечение деформации стопы у детей лучше всего проводить в игровой форме, не сильно нагружая мышцы и организм ребенка. К основным упражнениям можно добавить хождение с предметами между ног, массаж ступней ребенка при помощи мячика, осуществлять прыжки на фитболе с широко поставленными ногами. Главное после нагрузки давать ногам и мышцам отдыхать.При комплексном лечении, правильном массаже и лечебной физкультуре у специалиста положительный результат не заставит себя ждать. Кроме того, к лечению вальгуса необходимо добавить использование специализированных стелек. Очень полезно отдать ребенка на плавание. Если нет возможности посещать бассейн, можно самостоятельно выполнять некоторые упражнения дома в ванной: ходьба и прыжки по рельефному коврику, который укрепляет опорно-двигательную систему, стимулирует чувствительность стоп, уменьшают нагрузку на конечности, улучшается состояние детского организма в целом. Раз в неделю можно делать тепловые процедуры, например, принимать хвойно-солевую ванну.

Профилактика искривления стопы у детей

Чтобы предотвратить появление деформации стопы у детей необходимо:

• приобретать обувь по размеру с гибкой подошвой;
• обувь необходимо покупать качественную;
• ходить босиком по неровным поверхностям;
• проводить активные игры с мячом;
• посещать вовремя поликлинику, в частности ортопеда.

http://www.youtube.com/watch?v=HETlqHGJYXE

Не следует самостоятельно заниматься лечением вальгусного искривления стопы. Каждый случай индивидуален, и только специалист после тщательного осмотра посоветует необходимые мероприятия по устранению недуга. При искривлении ног на ранней стадии врач назначит ортопедическую обувь и стельки, стяжки и корректоры, возможны физиопроцедуры. Следует знать, что ортопедическая обувь отличается от обычной небольшим каблуком, жестким задником и стелькой-супинатором. Кроме того, в специальной обуви голеностопный сустав и вся стопа ребенка должна плотно охватываться, благодаря чему хорошо фиксируется нога. Вальгусная деформация стопы у детей на ранней стадии не несет серьезных проблем при вовремя начатом лечении. Соблюдение всех рекомендаций врача-ортопеда приведет к быстрому выздоровлению. Здоровые дети – залог счастливой и благополучной семейной жизни.