Какая гимнастика необходима при плосковальгусной стопе у детей

14 декабря 2015
Просмотров: 3542
Оглавление: [скрыть]
  • Особенности строения детских ног
  • Как выполнять массаж
  • Специальная лечебная гимнастика
  • Профилактик развития плоскостопия

Гимнастика при плосковальгусной стопе у детей назначается в том случае, когда возникает отклонение пятки в наружную сторону. Такое заболевание опорно-двигательного аппарата, как истинное плоскостопие, у малышей — большая редкость, намного чаще встречается врожденная деформация ног.

Схема плосковальгусной стопы

Стопа — это не только опора при любом движении, но и природное амортизирующее устройство нашего тела. Именно пятка гасит все удары и толчки, которые возникают при ходьбе, беге, прыжках. Это связано с анатомической особенностью строения скелета человека.

Особенности строения детских ног

В отличие от ног взрослого, стопа ребенка не сформирована до конца. Почти все кости имеют хрящевую структуру, а неокрепшие мышцы и связки могут сильно растягиваться. Внешне стопы ребенка совершенно плоские. Это объясняется тем, что свод стопы заполнен подушкой из жировой ткани. Чтобы понять, есть ли плоскостопие у малыша, достаточно поставить его ровно и просунуть под ножку палец. Если он не встретит препятствия, то имеет место ложное плоскостопие. Окончательно мышцы сформируются к трехлетнему возрасту, и тогда от проблем не останется и следа.

Недоношенная беременность - причина плосковальгусных стоп у ребенкаНо если стопы стоят ровно, а при взгляде со спины заметно отклонение пяточки в наружную сторону или первая обувь ребенка стирается неравномерно, стоит показать малыша ортопеду. Если плоскостопие распознать с самых первых месяцев его появления, оно успешно поддается лечению, а это залог здоровых ног ребенка в дальнейшем.

Плосковальгусные стопы у детей до года — явление довольно частое. Это вызвано:

  • неокрепшей мышечной структурой;
  • низким тонусом в мышцах;
  • недоношенной беременностью;
  • слабым иммунитетом;
  • частыми болезнями бронхов и легких.

Опасность этого недуга состоит в том, что вальгусная стопа не выполняет амортизирующих функций. Это ведет к постоянным микротравмам позвоночника, спинного и головного мозга. Как следствие — быстрая утомляемость, нарушение работы нервной системы, боли в голове.

Лечение плоскостопия должно проходить комплексно. Это не только гимнастика и массажные процедуры, но и ношение ортопедической обуви, укрепление иммунной системы, ЛФК, профилактика развития болезни. Процесс коррекции очень длительный, и подойти к нему нужно со всей ответственностью.

Вернуться к оглавлению

Как выполнять массаж

Захват стопами предметов при плосковальгусной стопеМассаж — это обязательная составляющая лечения при плоскостопии. Он включает как разработку и укрепление мышц стопы, так и поясничного отдела хребта и ягодиц, т.е. всей нижней части позвоночника, ответственного за движение.

Упражнения выполняются на столе. Малыша нужно расположить так, чтобы его ножки свисали вниз. Чтобы край стола не причинял ребенку дискомфорта, под голень можно положить свернутое полотенце. Все движения выполняются в такой последовательности: поглаживание, разминание, поглаживание.

Сначала массируется спина движениями вдоль хребта от поясницы к голове, потом в стороны к бокам. После движения становятся более интенсивными: разминание, пощипывание, похлопывание, а завершается снова поглаживанием. Так же растирается поясница в направлении от средины спины к бокам и вниз. Ягодицы требуют очень интенсивных похлопываний и разминаний, движениями по круги и по диагонали.

Далее нужно спуститься вниз, к ноге от ягодиц до колена. Двигаться от ямки в подколенном суставе по направлению вверх. Начать с легкой разминки и поглаживания, перейти на похлопывание и рубки, и снова успокоить мышцы. Последняя часть — икры. Массаж начинают от пяточки до подколенной ямки. Наружную сторону растирают более аккуратно и нежно, растягивая мышцы в стороны и слегка их потряхивая. А вот внутреннюю поверхность стоит разминать более интенсивно, но завершить процедуру поглаживанием.

Сами стопы разминают, слегка завернув их внутрь. Их можно быстро растирать, пощипывать, надавливать пальцами. При этом не стоит забывать и о боковых поверхностях. Далее перейти к массажу передней части ног.

Массаж стопы ребенкуПоложив малыша на спину, валик поместить под колени. Всю ножку нужно погладить, а потом перейти начать упражнения. Бедра массируют интенсивно, по направлению в стороны и вверх. Голеностоп следует просто интенсивно растереть ладонями, а тыльную часть стопы массируют одной рукой, другой придерживая ее снизу.

Завершает процедуру комплекс следующих упражнений:

  • поворот стопы внутрь;
  • сгибы тыльной стороны;
  • сгибы подошвы;
  • вращение в стороны стоп;
  • захват стопами предметов;
  • сгибы пальчиков.

Ребенок постарше может делать эти движения самостоятельно, а вот грудничками без помощи взрослого не обойтись.

Вернуться к оглавлению

Специальная лечебная гимнастика

При вальгусной стопе лечебная физкультура — неотъемлемая составляющая лечебного комплекса. Делают ее без обуви несколько раз в день по 2-3 упражнения. Главная задача — научить ребенка правильно ставить ножку. Выполнять такую гимнастику стоит в игровой форме, предлагая малышу изобразить каких-либо персонажей и повторить за ними движения. Это могут быть:

Ортопедическая стелека для профилактики развития плоскостопия

  • косолапый мишка — ходьба с завернутыми стопами;
  • обезьянка — схватить предмет пальцами ног;
  • турок — сидение с подогнутыми и сложенными ногами;
  • лягушка — прыжки из положения сидя, упираясь полной стопой в пол;
  • взрослые и дети — ребенок тянется вверх, становясь на носки, а потом приседает.

Очень полезно ходить по различным рельефным поверхностям. Летом это можно делать на прогулке, а к зиме стоит приобрести различные ортопедические коврики. Заменить коврики можно коробкой с песком или твердым мячиком с шипами, который малыш сможет перекатывать ножкой.

Если какие-то движения у ребенка в силу возраста не получаются, на первых этапах нужно придерживать его за руки. Такие занятия не только помогут исправить дефекты, но и скрасят досуг ребенка, и позволят проводить с родителями больше времени. Все это меры, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях. А вот специальное лечение должно проводиться только специалистом.

Вернуться к оглавлению

Профилактик развития плоскостопия

Первое, что советуют сделать врачи-ортопеды — это выбрать специальную обувь или стельки. Такие вещи лучше делать на заказ строго индивидуально. Но носить постоянно их не рекомендуется, это может привести к атрофированию мышц нижней части ног. Обувь ортопедическую нужно чередовать с обычной. Но она должна иметь жесткий задник и фиксировать ножку в правильном положении, надежно обхватывая ее. Ботинки и сапоги должны строго соответствовать размеру, не давить ему на пальчики и не болтаться. Правильная обувь та, длина носка которой на палец длиннее ножки малыша.

Первые шаги малышаДетям первых трех лет жизни запрещено носить обувь на плоской подошве. Обязательное условие — наличие пусть не очень высокого, но широкого каблука. Не рекомендуется обувь, у которой нет задника или он очень мягкий: шлепки, сабо, валенки, тканевые сапожки. Не стоит покупать обувь, которую носили другие дети, даже если она в отличном состоянии. Подошва и стелька уже приняли индивидуальную форму чужой ноги, а это может привести к деформации даже здоровых стоп.

С первых дней жизни малыш должен чувствовать свободу движений. Это позволит ему укрепить свои мышцы и помочь ножкам развиться правильно. Тугие носки или пеленки — главный враг ребенка на пути к здоровым стопам. Общеукрепляющий массаж, плавание, игры с касанием к ножкам — все это будет воздействовать на мышцы укр ребенка, укреплять его здоровье и повышать работу иммунной системы.

С большой ответственностью стоит отнестись к первым шагам малыша. Многие родители мечтают об этом событии и всячески его торопят. Но это именно тот случай, когда «чем позже — тем лучше». Чем дольше малыш ползает, тем крепче становится его опорно-двигательный аппарат. Когда мышцы ребенка достаточно окрепнут, он сам встанет на ножки сделает первые шаги. Не нужно ставить ребенка на ножки на слишком долгое время, стопам трудно удержать массу всего тела. По этой же причине нужно следить за тем, как кроха набирает вес и не допускать его излишков.

Большая ошибка — пустить болезнь на самотек, решив, что малыш это все перерастет.

В данном случае время — опасный союзник. Чем раньше начать борьбу с недугом, том больше шансов от него избавиться. И чем дольше не замечать проблему, тем серьезнее деформации возникнут у ребенка.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ


    
    Scarpe Tod’s primavera estate 2017: Foto Collezione Streethogan outlet anche per l’estate e molta attenzione alla cura deipeuterey outlet online dettagli più minimali, senza altri fronzoli. Lopeuterey outlet online spirito Tod’s per la linea scarpe donna peuterey outlet online primavera estate 2017 ha un mood adatto peuterey outlet online Sandali bassi, mocassini e tacchi comodipeuterey outlet online con un fil rouge preciso: la tomaia woolrich outlet online incrociata sul collo del piede. Massima woolrich outlet online comodità, piede abbracciato dal pellame woolrich outlet online di alta qualità e colori che spaziano woolrich outlet online dal cuoio al verde acido, senza hogan outlet online dimenticare nero e bianco. hogan outlet online Il marchio di Della Valle ci sorprende.SCARPE TOD’S DONNA PRIMAVERA ESTATE 2017 Per la mezza stagione primaverile,hogan outlet online ecco le loafers Tod’s! Comode scarpe flathogan outlet online dall’allure bon ton ma sempre urban style,hogan outlet online con quegli accenni jungle legati canada goose pas cher Le scarpe del catalogo Tod’s 2017 varianocanada goose pas cher dai modelli total white in pelle verniciata,canada goose pas cher al più discreto nude in suede, senzadoudoune moncler pas cher dimenticare i tocchi fashion del blu doudoune moncler pas cher zaffiro e del silver. Tod’s propone anche ledoudoune moncler pas cher sneakers stringate, ancora un richiamo aldoudoune moncler pas cher Presentata in occasione della Paris Fashiondoudoune moncler pas cher Week, la nuova collezione Christian Diordoudoune moncler pas cher primavera estate 2017 ci incanta con linee woolrich sito ufficiale pulite e rigorose che plasmano un guardarobawoolrich sito ufficiale ai limiti della femminilità con l’obiettivo woolrich sito ufficiale di dimostrare che anche un capo storicamente woolrich sito ufficiale maschile può plasmare a valorizzare alla perfezione una silhouette delicata. Una collezione moda donna diverse dalle altre. woolrich sito ufficiale Una linea contemporanea che non tradisce la filosofia della maison. Dior sulle passerelle ci mostra una femminilità estremante eterogenea che guarda al futurowoolrich sito ufficiale Presentata nella capitale italiana della moda in occasione di Milano Fashion Week, la collezione primavera estate 2017 di Max Mara è ispirata a Lina Bo Bardi, architetto e designer di fama internazionale.